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【健康を保つ】ゲーマーにオススメしたいサプリメント(疲労軽減や目の疲れ防止)

2021年7月4日

悩んでいる人
ゲームをよくするのですが、長時間画面を見ているので疲れます。改善する方法はありませんか?

大好きなゲームをよくやるせいで、疲れが溜まる方や目が疲れる方には「サプリメント」が超オススメです。

本記事の内容

  • サプリメントの効果
  • サプリメントの注意点
  • ゲーマーにオススメのサプリメント

ゲームを長時間プレイする方にとって、目の疲れや睡眠の質の低下など健康に関する悩みがある方は多いと思います。

体調が悪いとゲームに集中することは難しいため、ベストパフォーマンスを出すためにもゲーマーの健康維持は重要です。

今回は、目の疲れや体の疲労感を軽減できるオススメのサプリメントを紹介します。

※サプリメントの効果には、個人差があります。

サプリメントの効果を実感するまで、1~3ヶ月程度かかります。
Tsukasano

サプリメントの効果

サプリメントの効果とは...

サプリメントを飲んだことがない方にとって、サプリメントを飲むとどのようなメリットがあるか分かりませんよね。

そんな方に向けて、まずはサプリメントについて解説していきます。

そもそもサプリメントとは?

栄養補助食品(えいようほじょしょくひん)とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助することや、ハーブなどの成分による薬効が目的である食品である

出典元-ウィキペディア

サプリメントは、あくまで栄養を補助する食品です。

薬ではないので、病気を治すことはできません。

また、サプリメントを必要以上に摂取したり、2種類以上飲む場合は組み合わせにも気をつけましょう。

サプリメントの効果

サプリメントの効果は成分によって様々ですが、主な効果を紹介します。

サプリメントの効果一覧

  • 疲労軽減
  • 目の疲れ軽減
  • 栄養補給
  • 集中力アップ
  • 睡眠の質を上げる

サプリメントは即効性があるものではないので、何ヶ月も飲み続ける必要があります。

また、サプリメントの効果が出やすい人と全然出ない人もいます。

サプリメントを飲むさいの注意点

サプリメントの注意点

記載された容量を必ず守りましょう

サプリメントを必要以上に摂取することはあまり良くありません。

重大な病気にかかることはありませんが、サプリメントの効果が無くなる可能性があります。

必ず適量を守りましょう。

2種類以上飲むさいは組み合わせに注意

サプリメントを2種類以上飲むさいは、組み合わせで飲んで大丈夫か確認しましょう。

場合によっては、かなり体調が悪くなることも...

サプリメントは栄養を補うのに、非常に便利なものですが多種のサプリメントを取るのをやめておきましょう。

効果が出るまでに時間がかかる

サプリメントは即効性がないので、長期の摂取が前提条件です。

効果があらわれるまでの期間は、様々な条件の組み合わせで決めるのですが、早くて1ヶ月程度、遅くても1年以内には効果があらわれます。

効果が出にくいため途中で辞める方もいますが、せっかくサプリメントを飲むなら効果が出るまで飲み続けましょう。

ゲーマーにオススメのサプリメント

ゲーマーにオススメのサプリメントを4つほど紹介します。

価格や成分が商品によって違うので、それぞれ比較して自分に合ったサプリメントを選んでくださいね。

moonmoon ドリームカプセル

MOON MOON-引用元

ドリームカプセルの特徴

  • 高品質で安全
  • ビタミンD配合
  • 話題の成分「CBD」が高濃度で配合
  • 休息を促すハーブが多種ブレンド
  • 持ち運びにも便利なカプセル式

「ゲーム後は興奮しているので、なかなか寝付けない!」という方にオススメのサプリメントです。

CBDの効果により、人によっては飲んだその日から違いが分かることも...

リラックスタイムが欲しい方や質の良い休息を取りたい方にオススメです。

moonmoonの購入はコチラ >

Naturecan

Naturecan-引用元

プロテインやサプリメントを手掛けるNaturecan社の健康促進サプリメントです。

12種類のカプセルがあり、それぞれに違った特徴があります。

厳正なる品質試験を通ってきているので、質の高いサプリメントのみ商品となっています。

ちなみに、一番オススメなのは「ZMA®-90カプセル」です。

疲労の回復を手伝ってくれるマグネシウム、亜鉛、ビタミンBが入っています。

Naturecanの購入はコチラ >

オーガランド

オーガランド-引用元

オーガランド社では、100種類以上のサプリメントが販売されているので、確実にあなたにあったサプリメントが見つかります。

サプリメント専門店なだけあり、品揃えの多さはさすがです。

正直、多すぎてどれを買えばいいか迷うレベルです。

サプリメントどれを買うか迷う方は、目的別にオススメのサプリメントが紹介されてあるので、ぜひ参考にしてください。

あなたに合ったベストなサプリメントを選ぶことができます。

オーガランドの購入はコチラ >

ゲーミングサプリ

eスポーツプレイヤーのために作られたゲーミングサプリです。

プレイヤーの悩みや経験談をもとに作られているので、ゲーマーのためのサプリメントといっていいでしょう。

また、ゲーム中に食べることが前提として開発されたので、手をよごさずに食べることができ、水無しでサプリを食べれます。

どんな状況でも素早くチャージすることができます。

ラインナップは3種類あり、それぞれに特徴と味に違いがあります。

まとめ

ゲームを楽しもう

ゲームをする時に、体調が悪いと楽しいはずのゲームもつまらなくなってしまいます。

特に食事が偏っている方などは、健康のためにもサプリメントを摂取して常に体調を整えましょう。

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